Pensamento Poderoso do mês:

Gratidão

Quero compartilhar com vocês algumas questões pessoais que aconteceram comigo em relação à gratidão. Tenho duas filhas maravilhosas e um marido maravilhoso também. Há um tempo, numa noite após o jantar minha filha mais velha – acaba de fazer 7 anos - me pediu para ler juntas alguns livros. Essa noite ela não queria os livros infantis que costumamos ler, então ofereci ler um dos meus.

Este livro era sobre Gratidão. Uma compilação de vários autores sobre o tema. Devo dizer que já estava bastante encantada com as experiências relatadas nele e as reflexões que os autores dão sobre gratidão, sobre sermos agradecidos.

Comecei dando para minha filha uma "explanação" sobre o que significa a gratidão e enquanto líamos achamos que seria uma boa idéia começar a escrever um diário de agradecimentos. Desde aquela noite, a cada noite antes de ir dormir cada uma de nós escreve ou desenha sobre o que está agradecido, algo que viveu durante o dia.

Desde a primeira vez aconteceram coisas diferentes. Eu experimentei uma grande mudança no meu estado de ânimo. A gratiidão tem seu próprio estado de ânimo. Se sente como alegria, serenidade, confiança, fé, prazer, expansão, unidade, equilíbrio, paz, dependendo da pessoa. Todas emoções positivas, emoções absolutamente funcionais para quem as experimenta.

Vocês devem saber de histórias de muitas pessoas que recuperaram-se de grandes dificuldades de saúde, de finanças, ou de inumeráveis problemas, obstáculos e conflitos trabalhando o estar agradecidos. Ainda recuperaram o sentido de suas vidas, sua missão pessoal, sua felicidade e bem estar.

Nesta época do ano, de planificação e revisão de metas, convido vocês a iniciar seu próprio diário de agradecimentos. Seu diário do "Obrigado!". Ou qualquer outro recurso que lhes faça perceber a realidade desde a perspectiva de tudo aquilo que você tem para agradecer.

Podemos agradecer cada experiência passada, e também podemos agradecer o futuro que temos pela frente, as possibilidades que podemos criar e, principalmente, pelo presente. Não estou falando de agradecer como simples regra de cortesia - ainda reconheço o valor disto - mas de uma gratidão mais profunda, mais sentida internamente. Não é um hábito de cordialidade e respeito. A gratidão à qual me refiro é o estado de gratidão no qual podemos permanecer ao contemplarmos uma experiência, uma pessoa ou coisa desde a ótica do agradecimento.

É muito simples acessar a esta gratidão. É só requer dispor-nos a observar o que seja com a intenção de agradecer por aquilo. É sentir a presença da gratidão.

A gratidão pode ter diferentes graus de profundidade e de presença. O que você tem para agradecer no seu presente? Você pode agradecer a quem sobre o quê? Quanto tempo por dia você agradece? Quantas vezes você está disposto a sentir-se agradecido? Como você agradece? De que forma você faz?

A capacidade de agradecer também é uma virtude dos líderes. Agradecer por um trabalho bem feito, pelo esforço percebido da equipe, por uma contribuição original, por tudo aquilo que acrescenta. Agradecer com fundamento, manifestando os motivos do agradecimento. Também é parte das habilidades interpessoais. Agradecer aos colegas, colaboradores e assistentes sem dúvida gera um clima de trabalho muito diferente, ainda gera melhor predisposição, senso maior, camaradagem... motivação.

Muitas vezes os líderes acham "óbvio" que as pessoas deveriam reparar quão agradecidos eles estão... e deixam de fazer expressamente. Ou agradecem em forma genérica, como uma regra de cortesia. Experimentem agradecer pessoalmente, olhando nos olhos, cuidando e criando o contexto. Digam porque agradecem, o que agradecem e qual é o valor que percebem naquilo. E sustentem o agradecimento corporalmemte, emocionalmente. Verão as diferenças.

Acredito que o recurso que usarem para agradecer não seja tão importante. O que importa é dedicar uns segundos a cada dia, para centrar-se em si mesmos e agradecer. Ainda sendo uma pessoa agradecida toda a minha vida, porque é algo que aprendí na minha familia, descobri que o agradecer é exponencial... sempre é possível mais. Então, o que você pode agradecer do que viveu em 2008? Você pode agradecer a quem pelo que? Como você o faria? Quando vai fazer? E, o que você tem para se agradecer a si mesmo? Por que vai se agradecer? Como você vai fazer? Quando?

Finalmente, obrigado por ler este artigo, e desejo-lhe de todo o coração que tenha infinidade de motivos para ficar grato em 2009!!!

Claudia Castellanos, é argentina, Psicopedadoga, MBA, Coach, Trainer formadora em PNL e Coaching; Diretora do Latincoaching www.latincoaching.com